Ein kleiner Begleiter für mehr Ruhe im Alltag.

In 5 bis 10 Minuten anwendbar, zu Hause, im Büro oder unterwegs.

Wenn dein Körper ständig unter Spannung steht und dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, liegt das nicht an fehlender Disziplin. Oft ist dein Nervensystem einfach überlastet.

In diesem kostenlosen Geschenk zeige ich dir 3 sanfte Übungen aus Neuro Qi Gong nach Güngör Önder®, mit denen du deinem Nervensystem helfen kannst, wieder in die Ruhe zu finden. Ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse.

Das erwartet dich:

• 3 Übungen: Augen-Entspannung, Vagusnerv-Atmung und Körper lösen
• jede Übung mit klarer Schritt-für-Schritt-Anleitung
• ein einfacher Tagesplan für deinen Alltag
• dein 21-Tage-Weg zum Ausdrucken und Abhaken

Für wen ist das?

• wenn du gestresst, innerlich unruhig oder erschöpft bist
• wenn du viel funktionierst, dich aber in deinem Körper nicht zu Hause fühlst
• wenn du einen sanften Einstieg suchst
• auch, wenn du dich nicht so gut bewegen kannst

Hinweis: Neuro Qi Gong nach Güngör Önder® ist eine begleitende Methode zur Selbstregulation und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.